ทำความเข้าใจกับคลาส Yoga Samui ที่ดี

นักเรียนใหม่ของฉันหลายคนมักไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรในชั้นเรียน Yoga Samui หรือมีความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับโยคะ ไม่น่าแปลกใจเลยที่โยคะมักเข้าใจผิด ในช่วงเวลาหนึ่งมันเป็นการฝึกฝนทางวิญญาณที่บริสุทธิ์ซึ่งสามารถทำลายความเชื่อทางศาสนาที่คุณมีอยู่ ในอีกด้านหนึ่งมันเป็นชุดของการออกกำลังกายที่ทรงพลังที่ทำในการเต้นเหมือนการเคลื่อนไหว ในระหว่างสุดขั้วเหล่านี้คุณมีทุกสิ่งตั้งแต่การดื่มด่ำไปกับความสุขทางกามารมณ์จนถึงการลอย

พูดตามตรงมีความจริงบางอย่างในทุกเวอร์ชั่น แต่อย่างที่พวกเขาพูดความจริงครึ่งหนึ่งเป็นการโกหกครึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจโดยทั่วไปเกี่ยวกับโยคะก่อนเข้าชั้นเรียน Yoga Samui นี่คือเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณสอดคล้องกับสิ่งที่คุณคาดหวังในชั้นเรียน เนื่องจากบทความนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการค้นหาความหมายที่ดีที่สุดสำหรับ Yoga Samui ฉันจะสรุปโยคะใน

ดังนั้นสิ่งที่คุณควรคาดหวังจากชั้นเรียน Yoga Samui

ประการแรกสิ่งสำคัญคือก่อนที่จะเริ่มเรียน Yoga Samui เป็นครั้งแรกผู้สอนขอให้คุณระบุความคาดหวังของคุณ จากประสบการณ์ของฉันความคาดหวังเหล่านี้อาจแตกต่างกันมาก คุณอาจต้องการร่างกายที่กระชับหรือพัฒนาความยืดหยุ่น คุณอาจจะดูที่การบรรเทาความผิดปกติเรื้อรังหรือเพียงแค่สนุกกับกลุ่มคนที่มีใจชอบ ไม่ว่าคุณจะคาดหวังอะไรมันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้สอนของคุณจะเข้าใจและตรงกับความคาดหวังของคุณกับชั้นเรียนและการจัดกลุ่มที่เหมาะสม

ประการที่สองชั้นเรียนโยคะที่ดีควรมีสมาธิ

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะครอบคลุมสเปกตรัมทั้งหมดของโยคะในช่วงเวลาสั้น ๆ และอาจไม่เป็นจริงที่จะทำ Yoga Samui ที่ดีควรมีโครงสร้างในลักษณะที่ตรงกับความต้องการในปัจจุบันของคุณ คลาสโยคะควรแบ่งเป็นหมวดหมู่ทั่วไปที่ตรงกับความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการทำโยคะในขั้นต้นเพื่อให้ได้สัดส่วนที่กระชับ หลังจากบรรลุเป้าหมายนี้คุณอาจต้องการมุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่นและความก้าวหน้าในการหายใจหรือการทำสมาธิ

ประการที่สามชั้นเรียน Yoga Samui ที่ดีที่สุดดำเนินการเป็นกลุ่มย่อย ผู้สอนจะตรวจสอบทุกคนในชั้นเรียนได้ง่ายขึ้น ข้อผิดพลาดสามารถจับและแก้ไขได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้ช่วยลดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บอย่างมากเนื่องจากการฝึกท่าที่ผิด กลุ่มย่อยยังอนุญาตให้ผู้สอนตอบสนองต่อจังหวะและจังหวะของกลุ่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ พลวัตกลุ่มกำหนดว่ามีขนาดกลุ่มที่เหมาะสมสำหรับฟังก์ชั่นเฉพาะ ไม่มีเลขเวทตามขนาดของคลาส Yoga Samui